Pieczony łosoś z brokułami i kaszą

ObiadKolacja

Pieczony łosoś z brokułami - kompozycja dla prawdziwych miłośników ryb.

Składniki

brokuł	100 gram
cytryna	0.5 sztuka
czosnek	1 ząbek
kasza gryczana	60 gram
pietruszka nać	1 łyżeczka
sól	1 szczypta
łosoś, świeży	100 gram

Proces przygotowania

1. Rybę umyć, ułożyć w naczyniu żaroodpornym, natrzeć czosnkiem przeciśniętym przez praskę, skropić sokiem z cytryny oraz pieprzem. Piec w piekarniku nagrzanym do 200°C przez ok. 12-13 minut.

2. Brokuła rozdrobnić na bardzo małe różyczki i ugotować w lekko posolonej wodzie, tak żeby był lekko twardy (ok. 5 minut).

3. Kaszę ugotować w osobnym garnku zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

4. Łososia podawać z brokułami i kaszą. Całość posypać natką pietruszki.

Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!

Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.

Wypróbuj Control