|
kcal |
0:35 min |
Trudny |
1 |
Pieczona frittata z brokułem
Śniadanie
Składniki
| brokuł | porcja |
| cebula | porcja |
| jajko | porcja |
| papryka | porcja |
| ulubione przyprawy | do smaku |
Proces przygotowania
- Przygotuj źródło białka, czyli jajka.
- Pokrój warzywa: brokuły, paprykę oraz cebulę.
- Wymieszaj warzywa z roztrzepanymi jajkami.
- Przelej masę do naczynia żaroodpornego.
- Piecz około 25 minut, aż frittata się zetnie i lekko zarumieni.
Program Fit Plus
Odbuduj sylwetkę bez liczenia kalorii
Odkryj 6-tygodniowy program, który zmienia podejście do jedzenia, oferując trwałe efekty bez obsesji na punkcie kalorii. Czas na prawdziwą przemianę!
Dowiedz się więcej Zacznij teraz 6 tygodni przemian