|
120 kcal |
1:20 min |
Trudny |
1 |
Pasztet wegański - smak tradycji w wersji bezmięsnej.
| kasza jaglana | 1 łyżka |
| marchew | 0.5 sztuka |
| olej rzepakowy | 0.25 łyżka |
| por | 20 gram |
| soczewica czerwona, nasiona suche | 1 łyżka |
| seler korzeniowy | 30 gram |
1. W garnku na oliwie podduś startą na tarce marchewkę, starty seler oraz pokrojony w talarki por i duś ok. 2-3 minuty. Dodaj 120 ml bulionu lub wody i gotuj pod przykryciem ok.15 minut.
2. Dodaj suchą soczewicę oraz suchą kaszę jęczmienną, dopraw do smaku uwzględniając przyprawy takie jak: paprykę w proszku i kurkumę.
3. Gotuj jeszcze przez ok. 15 minut, aż składniki będą miękkie i wchłoną cały płyn. W razie potrzeby odparuj i dopraw do smaku.
4. Odstaw do całkowitego ostudzenia. Następnie zmiksuj.
5. Piekarnik rozgrzej do 180°C. Formę keksową wyłóż papierem do pieczenia, napełnij masą i piecz przez ok. 45 minut. Ostudzić przed pokrojeniem.
6. Podawaj pasztet z ulubionym pieczywem.
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
|
299 kcal |
0:25 min |
Łatwy |
|
587 kcal |
0:15 min |
Średni |
|
744 kcal |
0:40 min |
Trudny |