|
444 kcal |
0:25 min |
Łatwy |
1 |
Owsianka na gęsto z owocami
Zapiekanka z kurczakiem, brokułami i serem - idealne danie obiadowe dla całej rodziny.
Składniki
| mleko migdałowe | szklanka |
| płatki owsiane | 6 łyżka |
| masło orzechowe | łyżka |
| ulubione owoce | do smaku |
Proces przygotowania
1. Wsyp płatki owsiane do garnuszka i zalej je mlekiem. Wymieszaj i odstaw na 15 min. aż trochę zmiękną.
2. Po tym czasie zagotuj płatki, po czym zmniejsz ogień i mieszaj aż owsianka zgęstnieje do konsystencji papki.
3. Przełóż do miski, na wierzch wysyp ulubione owoce (np. maliny, jagody, pokrojony banan) i dodaj łyżkę masła orzechowego na wierzch.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Owsianka z karmelizowanym bananem i daktylami
|
799 kcal |
0:30 min |
Łatwy |
Pieczona frittata z twarogiem i oliwkami
|
299 kcal |
0:40 min |
Łatwy |
Jogurt roślinny z musem mango
|
442 kcal |
0:10 min |
Łatwy |