|
2502 kcal |
0:20 min |
Średni |
9 |
Orzechowe batoniki z dodatkami - naturalne źródło energii w formie pysznego batonika.
| olej kokosowy | 30 gram |
| syrop klonowy | 8 łyżeczka |
| masło orzechowe | 6 łyżka |
| płatki kokosowe | 2 łyżka |
| migdały | 50 gram |
| słonecznik, nasiona | 2.5 łyżka |
| żurawina suszona | 2 łyżka |
| płatki owsiane górskie | 180 gram |
1. Piekarnik nagrzej do 180 stopni C, blaszkę wyłóż papierem do pieczenia.
2. Na blaszkę wysyp płatki owsiane, pokruszone migdały, nasiona słonecznika i wszystko dokładnie wymieszaj. Wsadź do nagrzanego piekarnika i piecz przez ok. 8 minut.
3. Po tym czasie wyjmij suche składniki z piekarnika, dodaj płatki kokosa, ponownie wymieszaj i piecz jeszcze przez około 5 minut, do widocznego zbrązowienia wszystkich produktów.
4. W międzyczasie, w małym rondelku rozpuść masło orzechowe, olej kokosowy, a pod koniec dodaj syrop klonowy.
5. Upieczone suche składniki przełóż do miski. Dodaj suszoną żurawinę, rozpuszczone składniki i wszystko wymieszaj do ich całkowitego połączenia się.
6. Tak przygotowaną masę przełóż do blaszki 20 × 20 cm. Na wierzch połóż papier do pieczenia i przy użyciu szklanki ubijaj do momentu uzyskania zbitej masy.
7. Blaszkę z ubitą masą wsadź do lodówki na minimum 30 minut. Po tym czasie, pokrój ją na 9 kwadratowych batoników.
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
|
1944 kcal |
0:30 min |
Łatwy |
|
346 kcal |
0:05 min |
Łatwy |
|
332 kcal |
0:10 min |
Łatwy |