Omlet z białek, płatków owsianych i dżemu truskawkowego

ŚniadanieBez laktozyDanie z patelni

Omlet z białek, płatków owsianych i dżemu truskawkowego - sycący i słodki sposób na śniadanie.

Składniki

olej rzepakowy	0.5 łyżka
płatki owsiane	2 łyżka
sól	0.5 szczypta
orzechy włoskie	0.5 łyżka
białko jaja kurzego	3 sztuka
migdały	0.5 łyżka
dżem truskawkowy, niskosłodzony	1 łyżeczka
mąka żytnia, typ 580	0.5 łyżka

Proces przygotowania

1. Białka ubijamy na sztywną pianę, dodajemy szczyptę soli.

2. Do powstałej piany dodajemy kolejno zmielone orzechy, płatki owsiane oraz mąkę, delikatnie mieszamy.

3. Do powstałej piany dodajemy kolejno orzechy, płatki owsiane oraz mąkę, delikatnie mieszamy.

4. Na patelni rozgrzewamy tłuszcz i smażymy omlety.

5. Po przełożeniu na talerz smarujemy dżemem.

Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!

Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.

Wypróbuj Control