|
kcal |
0:30 min |
Trudny |
1 |
Krem z dyni (wersja gęsta i sycąca)
Obiad
Składniki
| cebula | porcja |
| czosnek | porcja |
| dynia | porcja |
| por | porcja |
| jogurt grecki | porcja |
| ulubione przyprawy | do smaku |
Proces przygotowania
- Przygotuj źródło białka, czyli jogurt grecki.
- Pokrój warzywa: dynię, cebulę, czosnek oraz por.
- Ugotuj wszystkie warzywa razem, aż będą bardzo miękkie — to nada zupie gęstą, sycącą konsystencję.
- Zmiksuj całość na gładki, gęsty krem.
- Podaj z solidną łyżką jogurtu greckiego na wierzchu.
Program Fit Plus
Odbuduj sylwetkę bez liczenia kalorii
Odkryj 6-tygodniowy program, który zmienia podejście do jedzenia, oferując trwałe efekty bez obsesji na punkcie kalorii. Czas na prawdziwą przemianę!
Dowiedz się więcej Zacznij teraz 6 tygodni przemian
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Pieczona cukinia z mozzarellą
|
kcal |
0:35 min |
Trudny |
Pieczona dynia z fetą i rukolą
|
kcal |
0:30 min |
Trudny |
Krem z brokułów (wersja gęsta)
|
kcal |
0:30 min |
Trudny |