|
391 kcal |
0:15 min |
Łatwy |
1 |
Kolorowy omlet
Kolorowy omlet - karnawał smaków i barw na Twym śniadaniowym talerzu.
Składniki
| cebula | 1 sztuka |
| czosnek | 1 ząbek |
| oliwa z oliwek | 1 łyżka |
| papryka czerwona | 100 gram |
| szpinak | 1 garść |
| sól | 1 szczypta |
| jaja kurze całe | 2 sztuka |
Proces przygotowania
1. Na patelni rozgrzej oliwę i przesmaż pokrojoną w kostkę cebulę i czosnek, następnie dodaj szpinak i pokrojoną w kostkę paprykę.
2. Dopraw do smaku. W misce dobrze roztrzep jajka i wylej masę jajeczną na patelnie.
3. Poczekaj, aż jajka się zetną, obróć na drugą stronę i jeszcze chwilę podpiekaj. Następnie przełóż omleta na talerz.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Omlet na oliwie z wędzonym łososiem i pomidorem
|
252 kcal |
0:15 min |
Łatwy |
Zdrowe chipsy z jarmużu
|
94 kcal |
0:20 min |
Łatwy |
Sałatka z kurczakiem
|
183 kcal |
0:25 min |
Łatwy |