|
374 kcal |
0:30 min |
Średni |
1 |
Kasza jaglana zapiekana ze szparagami i szynką
Kasza jaglana zapiekana ze szparagami i szynką - sycące danie obiadowe.
Składniki
| kasza jaglana | 3 łyżka |
| ser camembert | 60 gram |
| szparagi | 5 sztuka |
| szynka z indyka | 3 plaster |
Proces przygotowania
1. Nagrzej piekarnik do 180 stopni.
2. Kaszę jaglaną ugotuj o osolonej wodzie zgodnie z opisem na opakowaniu.
3. Najpierw przelej ją wrzątkiem, aby pozbyć się goryczki.
4. Umyj szparagi i odłam zdrewniałe końce. Szparagi ugotuj w osolonej wodzie na półtwardo.
5. Czosnek obierz i pokrój w plasterki. W naczyniu do zapiekania wymieszaj kaszę jaglaną z kawałkami szynki, pokrojonymi szparagami i plasterkami czosnku.
6. Dopraw pieprzem i posyp kawałkami sera camembert. Piecz w piekarniku przez 20 minut.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Spaghetti z zielonymi szparagami w sosie cytynowym
|
772 kcal |
0:30 min |
Średni |
Szparagi z pesto pietruszkowym
|
404 kcal |
0:30 min |
Łatwy |
Sałatka z wędzonym łososiem i szparagami
|
361 kcal |
0:15 min |
Łatwy |