|
kcal |
0:20 min |
Średni |
1 |
Jajka po turecku (wersja obiadowa)
Obiad
Składniki
| czosnek | porcja |
| jajko | porcja |
| szczypiorek | porcja |
| szpinak | porcja |
| jogurt grecki | porcja |
| ulubione przyprawy | do smaku |
Proces przygotowania
- Przygotuj źródła białka: jajka oraz jogurt grecki.
- Do jogurtu dodaj przeciśnięty czosnek, posiekany szczypiorek, sól i pieprz — wymieszaj.
- Na patelni podduś szpinak, aż zwiędnie.
- Ugotuj jajka w koszulce.
- Na talerzu ułóż szpinak, na nim doprawiony jogurt, a na wierzchu jajka.
Program Fit Plus
Odbuduj sylwetkę bez liczenia kalorii
Odkryj 6-tygodniowy program, który zmienia podejście do jedzenia, oferując trwałe efekty bez obsesji na punkcie kalorii. Czas na prawdziwą przemianę!
Dowiedz się więcej Zacznij teraz 6 tygodni przemian
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Pieczona frittata obiadowa
|
kcal |
0:35 min |
Trudny |
Duża zapiekanka warzywna z fetą
|
kcal |
0:35 min |
Trudny |
Pieczone warzywa z jajkami
|
kcal |
0:30 min |
Trudny |