|
786 kcal |
0:50 min |
Łatwy |
2 |
Grillowany łosoś na purre z buraków - eleganckie danie o intensywnym smaku i kolorze.
| burak | 2 sztuka |
| cytryna | sztuka |
| czosnek | ząbek |
| filet łososia | 150 gram |
| kolendra | do smaku |
| oliwa z oliwek | łyżka |
| pieprz | do smaku |
| tymianek | do smaku |
| sól | do smaku |
| szpinak świeży | 2-3 liść |
| cieciorka puszka | opakowanie |
1. Nastawić piekarnik na 180°C z termoobiegiem.
2. Filet z łososia opłukać w zimnej wodzie i osuszyć. Przekroić na dwa kawałki.
3. Buraki zawinąć w folię aluminiową i włożyć do piekarnika na ok. 30 minut (aż zmiękną).
4. W międzyczasie do miski wyłożyć cieciorkę z puszki. Dodać ząbek wyciśniętego czosnku i sok z połowy cytryny.
5. Łososia wyłożyć na folię aluminiową wcześniej posmarowaną oliwą z oliwek.
Rybę przyprawić: solą, pieprzem, kolendrą, tymiankiem, skropić oliwą z oliwek i ułożyć na każdym kawałku po
2-3 plastry cytryny.
6. Buraki wyciągnąć z piekarnika, obrać, pokroić w drobną kostkę i wsypać do miski z cieciorką.
7. Rybę wsadzić do rozgrzanego na 180°C piekarnika na 10 min.
8. W tym czasie blenderem zmiksować wszystkie składniki purée do konsystencji kremu.
* 2 porcje
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
|
710 kcal |
0:40 min |
Łatwy |
|
684 kcal |
0:30 min |
Łatwy |
|
1437 kcal |
0:40 min |
Łatwy |