|
497 kcal |
0:35 min |
Łatwy |
1 |
Dorsz z brokułem i ryżem
ObiadGotowanieGotowanie na parzeBez glutenuBez jajBez laktozyRyba
Dorsz z brokułem i ryżem - lekki i zdrowy obiad dla całej rodziny.
Składniki
| brokuł | 0.5 sztuka |
| ryż brązowy | 90 gram |
| dorsz, świeży, filety bez skóry | 200 gram |
Proces przygotowania
1. Brokuł ugotować na parze wraz z rybą. Po 15 minutach wyciągnąć brokuła a rybę gotować jeszcze 10 minut.
2. Ryż ugotować w wodzie z dodatkiem soli przez 20 minut.
3. Podawać rybę z brokułem i ryżem.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Warzywne trio
|
135 kcal |
0:25 min |
Łatwy |
Smoothie buraczano-gruszkowe
|
284 kcal |
0:07 min |
Łatwy |
Smoothie chlorofilowe
|
182 kcal |
0:07 min |
Łatwy |