|
209 kcal |
0:35 min |
Łatwy |
1 |
Dorsz na szpinaku
ObiadBez glutenuBez jajRybaPieczenie
Dorsz na szpinaku - delikatna ryba na lekko przyrządzonym szpinaku.
Składniki
| masło klarowane | łyżeczka |
| szpinak | 200 gram |
| sól himalajska | szczypta |
| dorsz, świeży, filety bez skóry | 200 gram |
Proces przygotowania
1. Rybę zawinąć w folię i piec w piekarniku nastawionym na 200 stopni przez 30 minut.
2. Szpinak wrzucić na rozgrzaną patelnie z masłem i smażyć około 5 minut, doprawić.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Kurczak duszony z ananasem
|
372 kcal |
0:30 min |
Łatwy |
Ryba z warzywami na parze
|
201 kcal |
0:25 min |
Łatwy |
Ryba z brokułem na parze
|
153 kcal |
0:25 min |
Łatwy |