|
2300 kcal |
1:05 min |
Średni |
15 |
Brownie fit ciasto z polewą czekoladową
Brownie fit ciasto z polewą czekoladową - pyszne i zdrowe ciasto dla miłośników czekolady.
Składniki
| banan | 2 sztuka |
| czekolada gorzka | 50 gram |
| jogurt naturalny gęsty | 300 gram |
| mąka gryczana | 130 gram |
| mleko roślinne | 2 łyżka |
| olej kokosowy | 30 gram |
| proszek do pieczenia | łyżeczka |
| gorzka czekolada + 70% | 120 gram |
Proces przygotowania
1. Czekoladę pokrusz i rozpuść w rondelku z dodatkiem oleju kokosowego. Nie zagotowuj. Ostudź.
2. Banany zblenduj na gładką masę.
3. W misce wymieszaj mąki z proszkiem do pieczenia, dodaj banany i jogurt naturalny oraz przestudzoną czekoladę. Wymieszaj łyżką na gładką masę.
4. Masę przełóż na formy (na keks) i piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 35 minut.
5. Po upieczeniu ciasto musi wystygnąć zanim wyjmiesz je z formy.
6. Przygotuj polewę: Rozpuść pokruszoną czekoladę z dodatkiem mleka i polej ciasto.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Bananowe ciasto fit z truskawkami
|
1600 kcal |
1:10 min |
Średni |
Truskawkowy sernik fit na zimno
|
900 kcal |
0:30 min |
Łatwy |
Sernik fit z polewą czekoladową
|
1600 kcal |
1:05 min |
Średni |