|
464 kcal |
0:20 min |
Łatwy |
1 |
Bób z kurkami i świeżą natką
Bób z kurkami i świeżą natką - aromatyczne danie na ciepło.
Składniki
| bób | 3 garść |
| cebula | 1 sztuka |
| kurki | 2 garść |
| masło | 1 łyżka |
| olej rzepakowy | 1 łyżka |
| pieprz czarny | 2 szczypta |
| pietruszka nać | 1 łyżka |
| sól | 1 szczypta |
Proces przygotowania
1. Bób ugotować do miękkości, przestudzić i obrać.
2. Na oleju zeszklić cebulę, przyprawić solą i pieprzem i dodać kurki. Smażyć do momentu aż kurki puszczą sok i zaczną się rumienić.
3. Dodać masło i smażyć jeszcze przez ok. 1 minutę.
4. Doprawić i wymieszać z obranym bobem.
5. Całość posypać świeżą natką pietruszki.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Carpaccio z kalarepki
|
328.4 kcal |
0:15 min |
Łatwy |
Grillowana cukinia z fetą
|
258 kcal |
0:20 min |
Łatwy |
Grillowany bakłażan z fetą
|
265 kcal |
0:15 min |
Łatwy |