|
301 kcal |
0:30 min |
Łatwy |
1 |
Bananowe placuszki z kaszy manny
Bananowe placuszki z kaszy manny - delikatne i puszyste, idealne na weekendowe śniadanie.
Składniki
| banan | 0.5 sztuka |
| jajko | 1 sztuka |
| kasza manna | 0.25 szklanka |
| mleko roślinne | 0.25 szklanka |
Proces przygotowania
1. Białko oddzielić od żółtka. Białko ubić na sztywną pianę.
2. Do garnuszka wlać mleko, dodać kaszę i gotować, aż kaszka całkowicie wchłonie płyn - uważać, by nie przypalić kaszy! Wystudzić.
3. Do kaszy dodać rozdrobnionego banana i żółtko. Całość wymieszać, pod koniec dodać ubitą na sztywno pianę.
4. Rozgrzać patelnię i smażyć bez tłuszczu niewielkie placuszki.
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Bezglutenowe placuszki marchewkowe
|
303 kcal |
0:30 min |
Łatwy |
Biało-zielona sałatka warstwowa
|
137 kcal |
0:15 min |
Łatwy |
Borówkowa owsianka z orzechami
|
436 kcal |
0:15 min |
Łatwy |