Poisson sur un nuage vert - chair de poisson tendre servie sur une purée de légumes verts crémeuse.

1437 kcal

0:40 min

Facile

4

Poisson sur un nuage vert

DînerSans glutenPas d'oeufsSans lactosePoissonPâtisseriePlat à la poêle

Poisson sur un nuage vert - chair de poisson tendre servie sur une purée de légumes verts crémeuse.

Ingrédients

citron art
ail 2 dent
filet de saumon 4 servir
beurre cuillère
poivre au goût
raisins secs 10 gramme
épinards 0.5 kilogramme
sel au goût

Processus de préparation

1. couper le filet en portions de taille moyenne, le frotter avec du sel, l'arroser de jus de citron et le laisser au réfrigérateur pendant quelques heures.
quelques heures.

2. laver et sécher soigneusement les épinards, les faire revenir dans un peu de beurre et ajouter les raisins secs.

Graisser un plat allant au four avec du beurre, puis y placer le saumon. Déposer l'ail haché sur la couche de saumon, puis recouvrir des épinards préparés. Vous pouvez assaisonner.

4. Faites cuire le poisson dans un four préchauffé à 200°C pendant environ 15 minutes.

* 3-4 portions

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