|
396 kcal |
0:15 min |
Facile |
1 |
Asperges avec un oeuf au plat
Asperges avec un œuf au plat - le plat idéal pour un petit déjeuner rapide.
Ingrédients
| asperges | 8 art |
| sel | 1 pincée |
| œufs de poule entiers | 2 art |
| beurre crémeux | 2 cuillère |
Processus de préparation
1. Laver les asperges et couper les extrémités coriaces. Éplucher les 2/3 de la longueur à partir de l'extrémité.
2. cuire les asperges, de préférence à la vapeur pendant environ 4 minutes, elles doivent être al dente. Vous pouvez également les faire bouillir dans de l'eau.
Placer les asperges cuites dans une assiette. Faire fondre le beurre et le verser sur les asperges. Faire frire les œufs au plat et les placer sur les asperges. Assaisonner de sel et de poivre.
Perdez des kilos superflus avec Juice Plus+. Essayez le produit Control
Sachets Juice Plus+ Control - soutien à la gestion du poids avec l'ingrédient innovant glucomannane. Compatible avec un régime végétalien, sans gluten et sans OGM. Efficacité scientifiquement prouvée.
Saumon au four avec asperges
|
368 kcal |
0:30 min |
Facile |
Salade d'asperges
|
243 kcal |
0:30 min |
Facile |
Petit pain complet avec œuf et asperges braisées
|
425 kcal |
0:10 min |
Facile |