316 kcal |
0:25 min |
Fácil |
3 |
Tortitas de chirivía con salsa de chirivía, calabacín y aguacate: una armonía de sabores y colores en un plato.
aguacate | 1 arte |
ñame | 1 arte |
cebolla roja | 1 arte |
calabacín | 200 gramo |
zanahoria | 180 gramo |
aceite de canola | 2 cuchara |
guindilla | 0.25 arte |
chirivía | 120 gramo |
pimienta negra | 3 pizca |
zumo de lima | 3 cucharadita |
sal | 1 pizca |
huevos de gallina enteros | 1 arte |
harina de trigo integral | 2 cuchara |
yogur vegetal | 1 cuchara |
1. Pelar el boniato, las zanahorias, los calabacines y las chirivías y rallarlos con un rallador fino. 2. Pelar y picar finamente la cebolla.
Mezclar todos los ingredientes en un bol y añadir sal. Dejar reposar unos 15 minutos y escurrir el agua sobrante.
Cascar un huevo en las verduras, añadir harina y pimienta y mezclar bien.
4. preparar la salsa. Pelar el aguacate, machacarlo con un tenedor y mezclarlo con el yogur natural. Añadir el zumo de lima, la sal, la pimienta, la guindilla sin pepitas finamente picada y mezclar de nuevo.
Calentar el aceite en una sartén. Con una cuchara, echar una porción de la masa y freír las tortitas por ambos lados. Colocar las tortitas fritas sobre una toalla de papel para escurrir el exceso de grasa.
Servir las tortitas cubiertas con la salsa.
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261 kcal |
0:10 min |
Fácil |
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Difícil |
481 kcal |
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Fácil |