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243 kcal |
0:30 min |
Fácil |
1 |
Ensalada de espárragos
Ensalada de espárragos: una ensalada fresca y crujiente perfecta para un día de verano.
Ingredientes
| aceite de canola | 0.25 cuchara |
| aceite de oliva | 0.13 cuchara |
| espárragos | 4 arte |
| arroz blanco | 50 gramo |
| huevos de gallina enteros | 1.5 arte |
| eneldo | 0.3 cuchara |
| yogur vegetal | 1.25 cuchara |
Proceso de preparación
1. Cocer el arroz según las instrucciones del paquete.
2. Picar los espárragos y cocerlos al vapor.
3. Cocer los huevos y picarlos.
4. Mezclar el yogur con el aceite, el eneldo finamente picado y las hierbas preferidas.
5. Mezclar todos los ingredientes.
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Panecillo integral con huevo y espárragos estofados
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Medio |