|
147 kcal |
0:35 min |
Mittel |
10 |
Riegel
Riegel - ideal für einen schnellen Snack oder Energie vor dem Training.
Zutaten
| banane | 2 Kunst |
| zimt | 1 Teelöffel |
| apfel | 3 Kunst |
| haferflocken | 12 Löffel |
| walnüsse | 2 Löffel |
| kokosraspeln | 50 Gramm |
| flachs, samen | 4 Teelöffel |
Zubereitungsprozess
1. Den Backofen auf 180 º C vorheizen und die Hitze hochschalten. Ein 20 × 20 cm großes Backblech mit Backpapier auslegen.
In einer Schüssel die Bananen mit einem Mixer pürieren. 3.
3. Fügen Sie die restlichen Zutaten hinzu, d. h. geschälte und fein gehackte Äpfel, gehackte Nüsse, Haferflocken, in Scheiben geschnittene Datteln, Koks-Chips, Zimt und Flohsamenschalen. Gut mischen.
4. Den Teig in die vorbereitete Form löffeln, andrücken, glattstreichen und 30 Minuten lang backen.
Verlieren Sie überflüssige Kilos mit Juice Plus+. Probieren Sie das Control Produkt
Juice Plus+ Control - in Beuteln, unterstützt die Gewichtskontrolle durch den innovativen Inhaltsstoff Glucomannan. Für Veganer geeignet, glutenfrei und ohne GVO. Wissenschaftlich bestätigte Wirksamkeit.
Omelett mit Eiweiß, Haferflocken und Erdbeermarmelade
|
307 kcal |
0:15 min |
Mittel |
Karotten-Power-Bälle
|
289 kcal |
0:45 min |
Mittel |
Erdbeer-Power-Bälle
|
269 kcal |
0:45 min |
Mittel |