Brokkoli-Omelett - eine gesunde und sättigende Art zu frühstücken.

313 kcal

0:20 min

Einfach

1

Omelett mit Brokkoli

FrühstückKochenGlutenfreiLaktosefreiPfannengericht

Brokkoli-Omelett - eine gesunde und sättigende Art zu frühstücken.

Zutaten

brokkoli 1/4 Kunst
muskatnuss nach Geschmack
butter nach Geschmack
pfeffer nach Geschmack
salz nach Geschmack
ganze hühnereier 3 Kunst
lieblingsgewürze nach Geschmack

Zubereitungsprozess

1. 1/4 eines kleinen Brokkolis in kochendes, zuvor gesalzenes und gesüßtes Wasser geben.

2. 2 Minuten zugedeckt kochen, bis er bissfest ist.

3. 3 Eier in eine Schüssel geben und mit einem Schneebesen gründlich verrühren.

4. Kräuter, Muskatnuss, eine Prise Salz und Pfeffer hinzugeben.

5. Die Butter in einer Pfanne erhitzen.

6. Den geraspelten Brokkoli in die Pfanne geben und die Eimischung darüber gießen.

7. Wenn die Mischung leicht gebräunt ist, das Omelett vorsichtig umdrehen.

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