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748 kcal |
0:45 min |
Einfach |
1 |
Gebackenes Omelett mit Himbeeren und Joghurt - ein gesundes warmes Dessert.
| dinkelmehl | 6 Löffel |
| mandelmilch | 1 Glas |
| ganze hühnereier | 3 Kunst |
| kokosraspeln | 3 Löffel |
1. Den Backofen auf 200°C vorheizen.
2. Das Eigelb vom Eiweiß trennen und in eine große Schüssel geben.
3. Eigelb, Mehl, Milch und Zimt zu den Eigelben geben.
4. Das Eiweiß mit einer Prise Salz zu steifem Eischnee schlagen.
5. Den Eischnee vorsichtig unter die restliche Masse heben.
In eine leicht mit Kokosöl gefettete Auflaufform füllen. 7.
Himbeeren darauf geben und 30 Minuten backen. 8.
8. Nach dem Backen langsam im Ofen abkühlen lassen.
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442 kcal |
0:20 min |
Einfach |
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548 kcal |
0:20 min |
Einfach |
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496 kcal |
0:25 min |
Einfach |