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350 kcal |
0:30 min |
Mittel |
1 |
Mariniertes Hühnerfilet
Mariniertes Hähnchenfilet - eine schmackhafte Wahl für Geflügelliebhaber.
Zutaten
| zwiebel | 0,5 Kunst |
| knoblauch | 1 Zahn |
| buchweizen | 3 Löffel |
| senf | 1 Teelöffel |
| rapsöl | 0,5 Löffel |
| roter pfeffer | 0,5 Kunst |
| salz | 1 Prise |
| hähnchen - brust, ohne haut | 100 Gramm |
Zubereitungsprozess
1. Die Zwiebel fein hacken, den Knoblauch pressen, den Senf und die Gewürze hinzufügen.
2. Das Fleisch in die Marinade legen.
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und das Filet von beiden Seiten anbraten.
4. Mit vorgekochten Hirsegrützen servieren.
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