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289 kcal |
0:45 min |
Mittel |
1 |
Karotten-Power-Bälle
Karotten-Powerballs - ein gesunder Snack, der Ihnen Energie für den Tag gibt.
Zutaten
| karotte | 1 Kunst |
| haferflocken | 2 Löffel |
| orange | 25 Gramm |
| kokosraspeln | 1 Löffel |
| sonnenblume, samen | 2 Löffel |
| sultaninen, getrocknet | 0.5 Löffel |
| datteln, getrocknet | 1.5 Kunst |
Zubereitungsprozess
Datteln 30 Minuten in Wasser einweichen. Die Möhren waschen, schälen und auf einer groben Reibe reiben. 2.
2. Sonnenblumenkerne und Haferflocken in einer Pfanne oder im Ofen rösten (im Ofen bei ca. 200°C ca. 4-6 Minuten, alle 2 Minuten umrühren), dann abkühlen lassen.
Die abgekühlten Haferflocken und Sonnenblumenkerne in die Schüssel eines Mixers geben. Die restlichen Zutaten hinzugeben und pürieren.
4. Kugeln formen und mit Kokosraspeln bestreuen.
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