|
634 kcal |
0:35 min |
Einfach |
1 |
Gedämpfte Putenschnitzel
Gedämpfte Putenschnitzel - eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Schnitzeln.
Zutaten
| knoblauch | 1 Zahn |
| putenkeulenhackfleisch | 100 Gramm |
| olivenöl | 1 Löffel |
| tomate | 1 Kunst |
| naturreis | 100 Gramm |
| salz | 2 Prise |
| ganze hühnereier | 1 Kunst |
| dill | 1 Löffel |
Zubereitungsprozess
Folgendes in einer Schüssel vermengen: Putenhackfleisch, Eier, Dill und Ihre Lieblingsgewürze, z. B. Herbes de Provence, süßer Paprika, Majoran, Knoblauch, Dill, Salz und Pfeffer. Gründlich mischen.
Aus der Mischung Koteletts formen. 3.
Die Koteletts 15-20 Minuten dämpfen. In der Zwischenzeit den Reis nach den Anweisungen auf der Packung kochen.
4) Die Koteletts mit dem Reis und den in Scheiben geschnittenen und mit Olivenöl beträufelten Tomaten servieren.
Verlieren Sie überflüssige Kilos mit Juice Plus+. Probieren Sie das Control Produkt
Juice Plus+ Control - in Beuteln, unterstützt die Gewichtskontrolle durch den innovativen Inhaltsstoff Glucomannan. Für Veganer geeignet, glutenfrei und ohne GVO. Wissenschaftlich bestätigte Wirksamkeit.
Thunfischsteak mit Rosenkohl und roten Linsen
|
530 kcal |
0:25 min |
Einfach |
Forelle in Olivenöl gebacken
|
284 kcal |
0:35 min |
Mittel |
Gebratener Blumenkohlsalat
|
361 kcal |
0:30 min |
Einfach |