|
573 kcal |
0:10 min |
Łatwy |
1 |
Wypasiona miseczka na śniadanie
ŚniadanieBez jaj
Zapiekane pierogi z farszem warzywnym - nowoczesne podejście do tradycyjnego dania.
Składniki
| mango | sztuka |
| mrożone owoce jagodowe | garść |
| nasiona chia | łyżeczka |
| pestki granatu | 2 łyżka |
| płatki jaglane | 2 łyżka |
| jogurt naturalny | 2 łyżka |
| migdały (wcześniej namoczone) | łyżka |
| orkisz ekspandowany | 2 łyżka |
Proces przygotowania
1. Zalej na noc płatki jaglane jogurtem – zostaw w lodówce.
2. Rano zmiksuj napęczniałe w jogurcie płatki z mango.
3. Przelej do miseczki i dodaj pozostałe składniki.
