|
299 kcal |
0:15 min |
Średni |
1 |
Placki ziemniaczane z cukinią
Placki ziemniaczane z cukinią - chrupiący przysmak z nutą świeżości.
Składniki
| cukinia | 100 gram |
| olej rzepakowy | 0,5 łyżka |
| skrobia ziemniaczana | 1 łyżka |
| ziemniak | 1 sztuka |
| jaja kurze całe | 1 sztuka |
| białko jaja kurzego | 1 sztuka |
Proces przygotowania
1. Cukinię i ziemniaki zetrzeć na tarce, odcisnąć z soku.
2. Zblendować jajo i białko ze skrobią ziemniaczaną, dodać startą cukinię, ziemniaki i wymieszać.
3. Olej rozgrzać na patelni.
4. Nakładać masę łyżką na patelnię, placuszki usmażyć z obu stron.
Program Fit Plus
Odbuduj sylwetkę bez liczenia kalorii
Odkryj 6-tygodniowy program, który zmienia podejście do jedzenia, oferując trwałe efekty bez obsesji na punkcie kalorii. Czas na prawdziwą przemianę!
Dowiedz się więcej Zacznij teraz 6 tygodni przemian
Zrzuć zbędne kilogramy z Juice Plus+. Wypróbuj produkt Control!
Juice Plus+ Control - w saszetkach to wsparcie w kontroli wagi dzięki innowacyjnemu składnikowi glukomannan. Dla wegan, bezglutenowy i bez GMO. Skuteczność potwierdzona naukowo.
Placki z cukinią
|
227 kcal |
0:15 min |
Łatwy |
Sałatka brokułowa
|
164 kcal |
0:15 min |
Łatwy |
Sałatka z awokado
|
280 kcal |
0:15 min |
Łatwy |