481 kcal |
0:25 min |
Łatwy |
1 |
cukinia | 0.5 sztuka |
cytryna | 0.25 sztuka |
czosnek | 1 ząbek |
oliwa z oliwek | 1 łyżka |
sól | 1 szczypta |
łosoś, świeży | 170 gram |
1. Na blaszkę do pieczenia wyłóż kawałek folii aluminiowej. Posmaruj folię oliwą z oliwek, a na wierzchu umieść fileta z łososia. Dopraw solą i pieprzem i skrop sokiem z cytryny.
2. Pokrój czosnek w cienkie plasterki i ułóż wokół łososia. Tak przygotowaną rybę zawiń dokładnie folią aluminiową i piecz w temperaturze 200 ℃ przez 15 minut.
3. Pokrój cukinię przy użyciu spiralizera do warzyw, a następnie podsmaż na lekko naoliwionej patelni nie dłużej niż 2 minuty, ciągle mieszając delikatnie, tak, aby, jak najmniej porozrywać spirale.
4. Ułóż rybę na makaronie, ewentualnie polej tłuszczem z łososia.
218 kcal |
0:10 min |
Łatwy |
485 kcal |
0:25 min |
Łatwy |
514 kcal |
0:40 min |
Trudny |