|
451 kcal |
0:25 min |
Średni |
1 |
Makaron z soczewicą i szpinakiem
ObiadBez laktozy
Makaron z soczewicą i szpinakiem - niesamowite połączenie na zdrowy obiad.
Składniki
| cebula | 0.2 sztuka |
| czosnek | 1 ząbek |
| oliwa z oliwek | 1 łyżka |
| pomidor | 1 sztuka |
| szpinak | 4 garść |
| sól | 1 szczypta |
| makaron bezjajeczny z semoliny | 50 gram |
| soczewica czerwona, nasiona suche | 3 łyżka |
Proces przygotowania
1. Ugotuj soczewicę oraz makaron.
2. Czosnek i cebulę drobno posiekaj i zeszklij na oliwie.
3. Dodaj pokrojonego pomidora i ugotowaną soczewicę, wymieszaj i dodaj szpinak. Duś kilka minut.
4. Dopraw solą oraz pieprzem. Wymieszaj zawartość patelni z ugotowanym makaronem.