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204 kcal |
0:25 min |
Facile |
1 |
Wrap végétal au sésame
Wrap végétalien au sésame - une version décalée d'un plat à emporter classique.
Ingrédients
| oignon | 0.25 art |
| chou de savoie | 1 feuille |
| huile de sésame | 1 cuillère |
| tomate | 0.5 art |
| sésame, graines | 1 cuillère |
| haricots blancs, graines sèches | 1.5 cuillère |
Processus de préparation
1. cuire les haricots. Mixer les 3/4 des haricots avec l'huile et les épices jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
2. faire griller les graines de sésame dans une poêle.
3. étaler une cuillerée de pâte de haricots sur une feuille de chou, y introduire l'oignon, ajouter le reste des haricots et la tomate coupée en rondelles. Saupoudrer le tout avec les graines de sésame grillées.
4. Envelopper le wrap.
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