Steak de thon aux choux de Bruxelles

CuisineSans glutenPas d'oeufsSans lactosePoissonPlat à la poêle

Steak de thon et choux de Bruxelles - une combinaison exquise pour les palais exigeants.

Ingrédients

choux de bruxelles	7 art
aneth	cuillère
beurre	cuillère à café
huile d'olive	cuillère
poivre moulu	pincée
persil	cuillère à café
sel	pincée
jus de citron	cuillère
thon frais	100 gramme

Processus de préparation

1. Frotter le poisson avec du sel, du poivre, de l'aneth et de l'huile.

2. faire frire dans une poêle à griller pendant 5 minutes de chaque côté.

3. cuire les choux de Bruxelles dans de l'eau salée et les servir avec du beurre et du persil haché.

4. placer le poisson sur une assiette et servir avec les choux de Bruxelles.

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