|
361 kcal |
0:40 min |
Facile |
1 |
Soupe de courgettes
Soupe de courgettes - tendre et veloutée avec des herbes fraîches.
Ingrédients
| bouillon de légumes | 2 verre |
| oignon | 0.25 art |
| courgette | 0.5 art |
| pâtes au blé complet | 30 gramme |
| carotte | 1 art |
| huile de canola | 1 cuillère |
| poivre noir | 1 pincée |
| tomate | 1 art |
| por | 0.5 art |
| thym séché | 2 pincée |
| sel | 1 pincée |
| céleri-rave | 1 tranche |
Processus de préparation
1. éplucher et laver les légumes.
2. Couper la courgette en dés, la tomate en dés, l'oignon en dés, le poireau en dés et râper le céleri et la carotte.
Faire chauffer l'huile dans une poêle et y faire revenir l'oignon et le poireau. Après quelques instants, ajoutez le reste des légumes et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Verser le bouillon et laisser cuire. Après quelques minutes, ajouter les pâtes. Cuire jusqu'à ce que les légumes et les pâtes soient tendres. 4.
Assaisonner de sel, de poivre et de thym.
Perdez des kilos superflus avec Juice Plus+. Essayez le produit Control
Sachets Juice Plus+ Control - soutien à la gestion du poids avec l'ingrédient innovant glucomannane. Compatible avec un régime végétalien, sans gluten et sans OGM. Efficacité scientifiquement prouvée.
Soupe de chou-rave
|
152 kcal |
0:35 min |
Facile |
Escalopes de choux de Bruxelles sans gluten
|
295 kcal |
0:30 min |
Facile |
Chou frisé chaud
|
195 kcal |
0:20 min |
Facile |