Sauté de légumes - un plat à la poêle coloré et savoureux.

336.3 kcal

0:20 min

Facile

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Sauté de légumes

DînerDînerVégétarienneCuisineVégétalienPas d'oeufsSans lactosePlat à la poêle

Sauté de légumes - un plat à la poêle coloré et savoureux.

Ingrédients

courgette 0.5 art
ail 1 dent
nouilles de riz 1 à la main
carotte 0.5 art
gingembre moulu 3 pincée
huile de canola 1 cuillère
poivron rouge 0.25 art
por 0.5 art
sauce soja foncée 2 cuillère à café
piments séchés 2 pincée
ciboulette 1 cuillère

Processus de préparation

Eplucher l'ail, le passer au presse-purée. Laver le reste des légumes, les éplucher, les couper en fines tranches ou en barres (si la courgette est jeune, vous pouvez laisser la peau).

Faire chauffer l'huile dans une poêle, y faire revenir l'ail et le gingembre. Ajouter les carottes, la courgette, les poivrons et le poireau et faire revenir à feu doux, en remuant constamment, jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais fermes. Ajouter la sauce soja et le piment.

Préparer les nouilles comme indiqué sur l'emballage et les ajouter aux légumes. Mélanger le tout et saupoudrer de ciboulette.

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