Saumon cuit à la vapeur - la délicatesse du poisson est mise en valeur par la simplicité de la préparation.

484 kcal

0:50 min

Moyen

1

Saumon cuit à la vapeur avec des pommes de terre rôties

DînerDînerSans glutenPas d'oeufsSans lactose

Saumon cuit à la vapeur - la délicatesse du poisson est mise en valeur par la simplicité de la préparation.

Ingrédients

oignon 0.25 art
ail 0.5 dent
concombre vert 0.5 art
huile d'olive 1.5 cuillère
racine de persil 2 cuillère à café
laitue 2 feuille
ciboulette 2 cuillère à café
pomme de terre 140 gramme
aneth 1 cuillère
saumon frais 100 gramme

Processus de préparation

Verser l'huile d'olive dans un bol, ajouter l'aneth et l'ail écrasé ou pressé. Mélangez le tout.

Rincer les filets de saumon et les placer sur une feuille d'aluminium légèrement huilée. 3.

3. badigeonner les filets d'huile d'olive, d'ail et d'aneth, puis placer dessus les rondelles d'oignon et la roquette. 4.

4. Envelopper les filets dans le papier d'aluminium et les mettre au réfrigérateur pendant une demi-heure.

5. laver soigneusement les pommes de terre, les couper en rondelles, les badigeonner d'un peu d'huile d'olive et les saupoudrer de romarin, d'aneth et d'ail écrasé.

6. placer les coquilles Saint-Jacques dans un plat allant au four et les mettre au four préchauffé à 180 °C pendant 40 minutes.

7. hacher la laitue, le concombre, l'oignon et la ciboulette à volonté et les mélanger dans un bol, puis ajouter une cuillère à soupe d'huile d'olive et l'aneth. Mélanger le tout.

Cuire les filets de saumon à la vapeur pendant 20 minutes à feu doux. En fin de cuisson, saupoudrer de persil.

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