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315 kcal |
0:10 min |
Facile |
1 |
Sandwich vert à la sauce à l'ail
Sandwich vert à la sauce à l'ail - piquant et fraîcheur à la fois.
Ingrédients
| avocat | 0.5 art |
| rouleau de graham | 1 art |
| ail | 1 dent |
| concombre vert | 0.5 art |
| laitue | 2 feuille |
| ciboulette | 1 cuillère à café |
| sel | 0.5 pincée |
| yaourt végétal | 1 cuillère |
Processus de préparation
1 Eplucher l'avocat, le couper en deux, retirer le noyau. Coupez en fines tranches, saupoudrez de sel et de poivre.
Eplucher et couper le concombre en tranches. Couper les petits pains en deux dans le sens de la longueur. 3.
Mélanger le yaourt avec l'ail passé au presse-purée, assaisonner et étaler la sauce obtenue sur les petits pains. 4.
4. Saupoudrer de ciboulette, disposer les feuilles de laitue, recouvrir de morceaux d'avocat et de tranches de concombre. 5.
5. Recouvrir de laitue et presser avec l'autre côté du petit pain.
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