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323 kcal |
0:10 min |
Facile |
1 |
Sandwich végétarien au ciabatta
Sandwich végétarien à la ciabatta - pain croustillant et légumes frais forment une combinaison parfaite.
Ingrédients
| ciabatta | 1 art |
| moutarde | 1 cuillère à café |
| concombre vert | 20 gramme |
| tomate | 30 gramme |
| laitue | 1 feuille |
| fromage gouda | 1 tranche |
| sauce ketchup | 1 cuillère |
Processus de préparation
1. couper la ciabatta en deux dans le sens de la longueur et tartiner les deux moitiés avec le mélange moutarde/ketchup.
2. placer la laitue, le fromage et le reste des légumes sur la couche inférieure de la ciabatta. Couvrir avec la couche supérieure de ciabatta et fixer le sandwich à l'aide d'un cure-dent.
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Pâté végétal
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120 kcal |
1:20 min |
Difficile |
Salade de pommes de terre aux girolles
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299 kcal |
0:25 min |
Facile |
Salade de couscous
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587 kcal |
0:15 min |
Moyen |