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568 kcal |
0:25 min |
Facile |
1 |
Poulet juteux aux choux de Bruxelles et au sarrasin
Du poulet juteux avec des choux de Bruxelles et du sarrasin - une combinaison parfaite d'ingrédients.
Ingrédients
| sarrasin | 5 cuillère |
| choux de bruxelles surgelés | 150 gramme |
| huile de canola | 2 cuillère |
| tomate | 1 art |
| laitue | 3 feuille |
| sel | 3 pincée |
| poulet - poitrine, sans peau | 100 gramme |
Processus de préparation
1 Frotter le poulet avec les épices et l'huile de colza. Faire griller dans une poêle des deux côtés.
2. Faire cuire les choux de Bruxelles dans de l'eau bouillante légèrement salée.
3. Déposer le poulet sur un lit de laitue, ajouter les choux de Bruxelles et la tomate coupée en morceaux.
4. Faire cuire le gruau selon les instructions de l'emballage dans de l'eau légèrement salée.
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