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590 kcal |
0:15 min |
Facile |
1 |
Pouding au chocolat chaud et au chia avec des prunes
Casserole de légumes au fromage - un plat sain et savoureux pour le déjeuner.
Ingrédients
| banane | art |
| cacao | cuillère |
| lait végétal | verre |
| graines de chia | 3 cuillère |
| prunes węgierki | 3 à la main |
Processus de préparation
1. mélanger le cacao et les graines de chia avec le lait - mettre au réfrigérateur pendant une nuit.
2. Si vous le pouvez, remuez 1-2 fois entre les deux.
3) Le lendemain, mettre une portion du pudding obtenu dans un verre, recouvrir de tranches de banane et ajouter une autre portion de pudding.
4) Hacher grossièrement les prunes et les faire mijoter dans une casserole avec un peu d'eau - littéralement pendant le temps nécessaire à la préparation du dessert. Verser les prunes chaudes sur le dessert.
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