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485 kcal |
0:25 min |
Facile |
1 |
Plat toscan
Plat toscan - saveurs italiennes directement dans votre cuisine.
Ingrédients
| oignon | 1 art |
| ail | 1 dent |
| gruau | 5 cuillère |
| huile de canola | 1 cuillère |
| olives vertes marinées | 3 cuillère |
| racine de persil | 1 cuillère à café |
| tomate | 2 art |
Processus de préparation
1. faire cuire le gruau en suivant les instructions sur l'emballage.
2. Faire chauffer l'huile dans une poêle, y jeter les tomates coupées en morceaux et l'oignon râpé. Vers la fin de la cuisson, ajouter les olives.
3. assaisonner avec les herbes de Provence, le sel, le poivre et l'ail écrasé.
4. Laisser mijoter quelques minutes, puis incorporer le gruau et servir chaud.
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