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425 kcal |
0:10 min |
Facile |
1 |
Petit pain complet avec œuf et asperges braisées
Un petit pain complet avec des œufs et des asperges braisées - un petit-déjeuner sain et rassasiant.
Ingrédients
| rouleau de graham | 1 art |
| beurre | 2 cuillère à café |
| asperges | 6 art |
| œufs de poule entiers | 2 art |
Processus de préparation
1. Casser le bout dur des asperges, puis les éplucher. Quand elles sont prêtes, les mettre dans de l'eau légèrement salée et les laisser mijoter pendant environ 4 minutes.
2. faire fondre le beurre dans une poêle et préparer les œufs au plat.
3. servir les asperges et les œufs avec la chapelure.
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