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451 kcal |
0:25 min |
Moyen |
1 |
Pâtes aux lentilles et aux épinards
Pâtes aux lentilles et aux épinards - une combinaison étonnante pour un dîner sain.
Ingrédients
| oignon | 0.2 art |
| ail | 1 dent |
| huile d'olive | 1 cuillère |
| tomate | 1 art |
| épinards | 4 à la main |
| sel | 1 pincée |
| pâtes de semoule sans oeuf | 50 gramme |
| lentilles rouges, graines sèches | 3 cuillère |
Processus de préparation
1. faire cuire les lentilles et les pâtes.
2. Hacher finement l'ail et l'oignon et les faire revenir dans l'huile d'olive.
3. ajouter la tomate coupée en morceaux et les lentilles cuites, remuer et ajouter les épinards. Laisser mijoter quelques minutes.
4. Assaisonner de sel et de poivre. Mélanger le contenu de la poêle avec les pâtes cuites.
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