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420 kcal |
0:20 min |
Facile |
1 |
Pâte d'avocat et de pois chiches
Ragoût de brocolis au poulet - un dîner sain et savoureux.
Ingrédients
| avocat | art |
| ail | 1-2 dent |
| poivre | au goût |
| ciboulette | au goût |
| sel | au goût |
| pois chiches en conserve | 1 verre |
| jus de citron | cuillère |
Processus de préparation
1. Ecraser l'avocat et les pois chiches à la fourchette.
2. ajouter l'ail haché, le jus, la coriandre ou la ciboulette.
3. assaisonner de sel et de poivre et mélanger.
4. vous pouvez ajouter une pincée de poivre de Cayenne.
5. prêt pour les sandwichs.
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