|
391 kcal |
0:15 min |
Facile |
1 |
Omelette colorée
Une omelette colorée - un carnaval de saveurs et de couleurs dans l'assiette du petit-déjeuner.
Ingrédients
| oignon | 1 art |
| ail | 1 dent |
| huile d'olive | 1 cuillère |
| poivron rouge | 100 gramme |
| épinards | 1 à la main |
| sel | 1 pincée |
| œufs de poule entiers | 2 art |
Processus de préparation
1. Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et y faire revenir l'oignon et l'ail coupés en dés, puis ajouter les épinards et les poivrons coupés en dés.
Assaisonner à votre convenance. Dans un bol, brouillez bien les œufs et versez le mélange d'œufs dans la poêle.
Attendez que les œufs prennent, retournez-les et laissez-les cuire quelques instants. Transférer ensuite l'omelette dans une assiette.
Perdez des kilos superflus avec Juice Plus+. Essayez le produit Control
Sachets Juice Plus+ Control - soutien à la gestion du poids avec l'ingrédient innovant glucomannane. Compatible avec un régime végétalien, sans gluten et sans OGM. Efficacité scientifiquement prouvée.
Omelette à l'huile d'olive au saumon fumé et à la tomate
|
252 kcal |
0:15 min |
Facile |
Chips de chou frisé saines
|
94 kcal |
0:20 min |
Facile |
Salade de poulet
|
183 kcal |
0:25 min |
Facile |