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246 kcal |
0:20 min |
Facile |
1 |
Omelette au riz sans gluten
Omelette au riz sans gluten - une alternative saine au petit-déjeuner traditionnel.
Ingrédients
| farine de maïs | 1 cuillère |
| huile de canola | 1 cuillère |
| tomate | 0.33 art |
| riz | 30 gramme |
| ciboulette | 2 cuillère à café |
| œufs de poule entiers | 1 art |
Processus de préparation
1) Casser l'œuf dans un bol et le fouetter. Assaisonner au goût. Couper les tomates en dés.
2. Ajouter l'œuf battu, la maïzena et les dés de tomate au riz cuit et refroidi. Remuer délicatement. 3.
3. Verser le mélange dans l'huile chaude de la poêle et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés.
4. Garnir le dessus avec de la ciboulette.
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