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1109 kcal |
0:10 min |
Facile |
2 |
Muesli de Bircher
Le muesli de Bircher - un plat traditionnel et rassasiant pour le petit-déjeuner, à base de fruits et de céréales.
Ingrédients
| pomme | art |
| lait d'amande | 1 verre |
| farine d'avoine | 2 verre |
| raisins secs | 1/4 verre |
| noix | cuillère |
| amandes | cuillère |
| miel | 2 cuillère |
| yaourt de soja naturel | verre |
Processus de préparation
1) Mélanger tous les ingrédients dans un bol.
2) Réserver au réfrigérateur pendant au moins 1h, de préférence toute la nuit.
3. servir avec des fruits frais.
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Bol de smoothie
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274 kcal |
0:10 min |
Facile |
Soupe de potiron
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551 kcal |
0:50 min |
Moyen |
Soupe de poivrons grillés
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1098 kcal |
0:50 min |
Facile |