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654 kcal |
0:40 min |
Facile |
1 |
Légumes rôtis à la cuisse de poulet et aux haricots verts
Légumes rôtis avec cuisse de poulet et haricots - un dîner sain.
Ingrédients
| haricots verts | 50 gramme |
| carotte | 2 art |
| huile de canola | 4 cuillère |
| racine de persil | 1 art |
| pomme de terre | 2 art |
| cuisse de poulet sans peau | 100 gramme |
Processus de préparation
1. préparez une marinade de 2 cuillères à soupe d'huile et d'épices et faites-y mariner la cuisse de poulet des deux côtés.
2. Lavez et épluchez les légumes et coupez-les en gros morceaux.
Placez la cuisse de poulet et les légumes sur une plaque de cuisson et arrosez-les d'huile d'olive. Mettre au four pendant 30 minutes, préchauffé à 180 degrés C. 4.
4. Cuire les haricots verts séparément.
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