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300 kcal |
0:10 min |
Facile |
2 |
Gruau d'avoine à la fraise
Flocons d'avoine à la fraise - un petit-déjeuner sain et rassasiant avec une touche fruitée.
Ingrédients
| farine d'avoine | 90 gramme |
| sirop d'érable | 1 cuillère |
| beurre de cacahuètes | 20 gramme |
| fraises | 2 à la main |
| lait d'amande non sucré | 380 millilitre |
Processus de préparation
1. Laver les fraises et en réserver quelques-unes pour la décoration. Mixer les fraises restantes avec le lait d'amande en purée à l'aide d'un mixeur de cuisine.
2. Mélanger le lait de fraise avec les flocons d'avoine et le sirop d'érable dans une casserole. Porter à ébullition à feu moyen et laisser mijoter pendant environ 5 minutes, en remuant de temps en temps.
3. Couper les fraises restantes en tranches, répartir les flocons d'avoine dans des bols et garnir de tranches de fraises et de beurre de cacahuète.
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