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247 kcal |
0:40 min |
Facile |
1 |
Flocons d'avoine à la citrouille
Flocons d'avoine à la citrouille - texture crémeuse avec une délicate saveur de citrouille.
Ingrédients
| citrouille | 50 gramme |
| muscade | pincée |
| café | 80 millilitre |
| clous de girofle moulus | pincée |
| graines de chia | cuillère à café |
| lait d'amande non sucré | 80 millilitre |
| sel marin | pincée |
| cannelle moulue | cuillère à café |
| stévia liquide | cuillère à café |
| graines de chanvre (décortiquées) | 6 cuillère à café |
Processus de préparation
1. préparer la purée de potiron : éplucher et couper le potiron en dés.
2. faire cuire pendant 30 minutes dans un four préchauffé à 180 degrés.
3. mélanger tous les ingrédients. Transférer dans un récipient hermétique et laisser reposer toute la nuit.
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Escalopes de sarrasin avec salade de potiron et de chou-rave
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0:40 min |
Facile |
Sarrasin au potiron rôti et au brocoli
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Moyen |
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