|
424 kcal |
0:30 min |
Facile |
1 |
Feuilletés printaniers au chou-fleur
Feuilletés printaniers au chou-fleur - un repas léger et rassasiant.
Ingrédients
| oignon | 0.25 art |
| chou-fleur | 200 gramme |
| huile d'olive | 1 cuillère à café |
| poivre noir | 1 pincée |
| racine de persil | 2 cuillère |
| ciboulette | 2 cuillère |
| sel | 1 pincée |
| pain d'orge | 50 gramme |
| marinade de tomates séchées à l'huile | 3 art |
Processus de préparation
Préparer le gruau selon les instructions figurant sur l'emballage. 2.
2. Éplucher l'oignon, le couper en dés et le faire revenir dans l'huile chaude.
Cuire le chou-fleur al dente. 4.
Egoutter les tomates et les couper en lanières. 5.
Mettre les ingrédients dans un bol et mélanger. Assaisonner de sel et de poivre. Saupoudrer généreusement de persil et de ciboulette.
Perdez des kilos superflus avec Juice Plus+. Essayez le produit Control
Sachets Juice Plus+ Control - soutien à la gestion du poids avec l'ingrédient innovant glucomannane. Compatible avec un régime végétalien, sans gluten et sans OGM. Efficacité scientifiquement prouvée.
Salade de printemps aux asperges grillées
|
270 kcal |
0:25 min |
Facile |
Sauté de légumes
|
336.3 kcal |
0:20 min |
Facile |
Crêpes au pudding végétaliennes
|
478.8 kcal |
0:20 min |
Facile |